Wenn der Alltag laut ist und der Kopf nicht zur Ruhe kommt, wächst in uns die Sehnsucht nach einem Ort, an dem wir einfach nur sein dürfen. Die Natur ist so ein Ort, der immer da ist. Denn tief in uns wissen wir, dass wir in der Natur Zuhause sind und uns hier sicher und ruhig fühlen. Unser monatliches Format Natur & Namasté lädt dich dazu ein, dich bei einem Spaziergang achtsam mit der Natur und anschließend durch sanftes Yoga mit deinem Körper zu verbinden.

Im ersten Teil führt dich Marina in die Natur: Bei einem achtsamen Spaziergang kehrst du in den Moment zurück. “Was ist jetzt?”, fragst du dich, während du die Natur mit allen Sinnen auf dich wirken lässt. Du lernst einfache Übungen, die dein Nervensystem beruhigen und verstehst die Zusammenhänge zwischen deiner inneren Natur und der Natur um dich. Du erfährst spannendes Pflanzenwissen, von Küchen- und Räucherkraut bis hin zu ätherischen Ölen.

Im zweiten Teil führt dich Andrea in die Welt des TriYoga ein – je nach Wetter in Andreas Wohlfühl-Yogastudio oder unter freiem Himmel auf Marinas Bauernhof. TriYoga ist ein sehr sanfter Yoga-Stil mit dynamischen und gleichzeitig entspannenden Bewegungsabläufen, für den du keine Vorkenntnisse brauchst. Dein Körper wird dabei beweglicher, deine Gedanken kommen zur Ruhe. Im Vordergrund steht der achtsame und liebevolle Umgang mit dir selbst. Es ist, als ob du deine eigene Natur wieder findest.